新建筑学会客座

研究人员继续拓宽他们对光影响昼夜节律系统和节奏(例如睡眠/唤醒周期)的方式的认识。通常,它’研究表明,白天白天暴露在强光下会使我们整日变得更加警觉和集中注意力,而夜间卧室的最小光照则可以使睡眠更深,更宁静。昼夜节律系统的破坏给健康带来许多负面影响,特别是对老年人。众所周知,特别是日光模式可以增强健康的昼夜节律,但是在实现类似结果方面,人造光的特性仍然存在疑问。纽约一家医疗中心最近的一项居住后研究表明,强调白天白光和晚上红光的实验性照明升级设计如何改善居民的健康状况。

纽约圣弗朗西斯健康中心的修女图片来源:LD + A

纽约圣弗朗西斯健康中心的修女图片来源:LD + A

研究结果在LD + A中概述’在2012年10月的文章中,“最大限度地提高老年人的健康和睡眠水平。”这项研究是作为一项资本改进项目的一部分而进行的,该项目升级了单灯和两灯走廊灯具。利用当前的光生物学研究,设计团队最初旨在限制夜间走廊暴露于蓝色波长(和人工照明)。这不是’由于设施的性质,这是可行的,因为护士需要能够在所有时间安全地在各个房间之间导航。事实证明,引入红色夜间照明可以防止与走廊上的门的打开和关闭相关的睡眠障碍。结果,在睡眠,健康和行为方面注意到了改善。对于睡眠而言,这包括整夜睡眠,白天更长的清醒时间以及减少的失眠。

改善健康状况“较低的疾病发生率(流感,感冒)” and “持续降低和稳定收缩压和舒张压的读数。”包括举止对行为的好处“夜间流浪的发生率较低,” “幻觉停止了,” “侵略减少,” “improved lucidity,” and “增加社会参与。”

要了解更多信息,请访问ALG在线’s 健康& Performance chapter 其中描述了光线影响视觉性能,人类健康,情绪,行为和生产力的方式。除昼夜节律系统外,人体健康部分还将探讨从眼疲劳和闪烁到老年人的幸福感和照明的主题。

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