在2018年9月出版的《电气承包商》中,我撰写了一篇有关各种研究的专题文章,这些研究正在逐步建立昼夜节律照明的案例,并可能为最佳实践提供参考。

LRC发现,早晨CS为0.3+的参与者比早晨CS为0.15或更低的参与者具有更大的昼夜节律。他们能够在就寝时间更快入睡,尤其是在冬天。体验高质量的睡眠;并报告了较低的压力水平。

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